Nuestros expertos en trail running han analizado más de 92 de las mejores zapatillas para mujer en la última década. Esta actualización de 2024 incluye 17 de las últimas y mejores. Hemos probado estas zapatillas exhaustivamente, corriendo cerca de 100 kilómetros con cada par mientras entrenábamos para distancias de ultra trail y aventuras de fastpacking. Nuestras pruebas no se detienen en los senderos; también sopesamos, comparamos y reflexionamos sobre cada detalle para ofrecerte recomendaciones sólidas en las que puedas confiar. ¡No dejes de leer nuestra guía de compra!
Top Mejores Zapatillas Trail Running Mujer
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| Pros | Confort superior, ligereza en la pisada, amortiguación protectora, arquitectura estable, parte superior transpirable | Ligera, muy protectora, excelente para el barro, tracción superior, sorprendentemente estable | Excelente tracción, gran equilibrio entre protección del pie y sensibilidad, ajuste específico, suela duradera | Ligeras y aerodinámicas, elementos duraderos, muy sensibles, ajuste preciso, parte superior protectora, estables en terrenos técnicos, divertidas opciones de color | Sensible, estable, de ajuste preciso, ideal para superficies técnicas | Estables, protectoras, con un ajuste más amplio, la goma pegajosa va bien en la mayoría de las superficies | Mucha amortiguación en la pisada, diseño zero drop, puntera ancha y espaciosa | Tracción pegajosa y que inspira confianza, estable, protectora, puntera ancha, buena para delanteros y taloneros | Protectoras, cómodas, puntera más ancha, excelente tracción para superficies blandas, gran valor | Suela duradera y agresiva, parte superior resistente al agua, rendimiento en todo tipo de senderos, opciones de ajuste regular y ancho | Protección, diseño estable, parte superior de secado rápido, comodidad, puntera ancha | Amortiguación y protección superiores, plataforma de aterrizaje estable, opciones de ajuste ancho y regular, buen rendimiento cruzado | Puntera ancha, ligeramente acolchada, gran transpirabilidad y drenaje, ajuste preciso | Excelente en carreteras y senderos, rendimiento elástico, tracción pegajosa, buen cobertizo para el barro | Tracción pegajosa, protección, el diseño del arco iris es divertido, gran valor, capacidad para todas las superficies | Amortiguación muy sensible y afelpada, excelente protección, tracción de bombardero, estabilidad decente | Gran valor, suela de goma pegajosa, se deshace bien del barro, amortiguación moderada, sensible |
| Contras | El bolsillo para los cordones es difícil de usar, el cuello apretado puede morder el tobillo | Ajuste estrecho, se queda pequeño, la construcción rígida tarda en adaptarse | El talón más alto es menos estable, los tacos se desgastan en el pavimento | Caro, no hay espacio extra en la puntera, la lengüeta requiere un reajuste, el diseño zero drop es mejor sólo para algunos | Más pesado, carece de amortiguación, mejor para pies estrechos | Caro, resbala en el barro | La amortiguación se desvanece, la reputación de durabilidad es mala, el zero drop requiere entrenamiento, no hay soporte para el arco del pie | Sin placa de roca, se estrecha en la puntera, la suela aguanta el barro | No es ideal para carreteras, tamaño enorme | Sin sistema de drenaje de agua | Malas en superficies descuidadas, el ajuste no es preciso, diseño más pesado | Un poco estrechas en los dedos de los pies, no son muy sensibles, la goma no es súper adherente | Menos protección bajo el pie, la suela no va bien en superficies resbaladizas, la estabilidad podría ser mejor | Diseño menos estable, menor valor | Menos estable que la mayoría, la entresuela más dura es menos cómoda, ajuste más estrecho | Caro, lengüeta incómoda, el tamaño requiere un poco de adaptación | Carece de estabilidad, el pliegue en la parte delantera del pie provoca un punto de pellizco |
| Resumen | Nuestra zapatilla favorita ofrece una pisada equilibrada con una de las suelas más adherentes y que más confianza inspiran | Estable y deliciosamente pegajoso, este contendiente es simplemente una trituradora en todo sentido, construido para carreras de entrenamiento y largas distancias por igual | Una zapatilla de trail agresiva construida para los senderos más empinados y técnicos que existen | Nuestro favorito por su perfil bajo y su diseño de caída cero que se siente como una extensión del cuerpo, listo para abordar el terreno técnico | Un corredor de trail sensible pero protector, mejor para terrenos técnicos, con un poco menos de amortiguación en la parte delantera del pie | Un corredor de trail estable, protector y ligero, diseñado para afrontar terrenos difíciles | Si buscas una puntera ancha con mucha amortiguación bajo el pie que pueda recorrer la distancia, no busques más | Una zapatilla protectora y cómoda, con una amplia puntera y un poco más de amortiguación en el talón, lo que la convierte en una gran opción para todos los senderos y distancias | Una gran zapatilla de trail con un gran valor que tiene una excelente tracción en superficies blandas | Esta versátil y valiosa zapatilla de trail running está construida para todos los senderos en todo tipo de clima | Este favorito de siempre sigue ofreciendo una excelente protección con actualizaciones que aumentan la estabilidad y el rendimiento general | Una zapatilla de trail runner bien amortiguada que equilibra la estabilidad para que puedas hacer kilómetros con comodidad | Esta zapatilla de trail runner ligeramente acolchada ofrece una pisada íntima y una puntera muy amplia para una total libertad de movimientos del pie | Un zapato cruzado estrecho construido con una amortiguación sensible y mínima que puede enfrentarse a todo, desde carreteras planas hasta senderos técnicos | Este contendiente del arco iris tiene la capacidad de enfrentarse a todo tipo de senderos con una excelente protección y una tracción pegajosa | Esta reina de la felpa destaca por su protección de la parte inferior del pie mega amortiguada que te durará kilómetros y kilómetros | Un zapato cruzado duradero y protector cargado con una suela pegajosa y mucha amortiguación para mantenerte protegido en el largo camino |
| Puntuación Media | |||||||||||||||||
| Protección del pie | |||||||||||||||||
| Tracción | |||||||||||||||||
| Sensibilidad | |||||||||||||||||
| Estabilidad | |||||||||||||||||
| Comodidad y ajuste | |||||||||||||||||
| Peso | |||||||||||||||||
| Review |
La mejor zapatilla de trail running para mujer
Salomon S/Lab Ultra 3
Ventajas
Inconvenientes
Estamos muy contentos de poder añadir la Salomon S/Lab Ultra 3 a nuestra selección, porque absolutamente aplasta a la competencia. Una nueva favorita para nuestro equipo de pruebas y una opción para todo tipo de rutas, esta es la zapatilla que debes comprar si quieres una que lo haga todo. La usamos para todo, desde rutas técnicas en montaña hasta rutas rápidas por carretera, y rinde. Nos encanta la entresuela sensible, la suela exterior súper adherente y la parte superior transpirable que parece proteger de todo tipo de partículas. Esta zapatilla unisex parece hacerlo todo y es una de las que recomendamos a todos nuestros amigos, incluyéndote a ti.
Aunque esta zapatilla, en cuanto a rendimiento, es bastante sorprendente, el precio es difícil de digerir. El ajuste se siente grande, por lo que recomendamos una talla menos si te gusta un ajuste más apretado. Por último, el ajuste alrededor del tobillo se siente apretado, así que asegúrate de llevar calcetines más altos y ten un poco de paciencia para ponértelas. Esta increíble zapatilla de Trail Running es una de las que tienes que probar y se gana nuestros mayores elogios por su rendimiento equilibrado en todo tipo de terrenos.
Ver Review: Salomon S/Lab Ultra 3
La mejor en cuanto a sensibilidad y rendimiento
Inov-8 Terraultra G270
Ventajas
Inconvenientes
La Inov-8 Terraultra G270 es una zapatilla de perfil bajo y aerodinámico que apenas sientes que la llevas puesta. Diseñada para sentirse como una extensión de tu cuerpo, es increíblemente ligera y a la vez duradera. La parte superior es transpirable y de secado rápido, con una suela exterior de nuevo diseño que es increíblemente adherente. Tiene un drop cero, favoreciendo a aquellas con un golpe de antepié y sin mucha amortiguación extra en el talón. Con esta zapatilla, te sentirás muy cómoda en los senderos, ya que sólo tiene 12 mm de amortiguación bajo el pie, lo que la hace muy flexible y ágil. En general, si estás buscando una zapatilla sensible y flexible, no busque más, esta es la tuya.
Desgraciadamente, la nueva versión de esta zapatilla tiene un ajuste más estrecho. Si bien esto es agradable para algunas, a otras puede no gustarles. Además, las zapatillas que probamos apenas se ajustaban a nuestra probadora, sin mucho espacio para el empeine del pie o la separación de los dedos. Para obtener más espacio, recomendamos comprar una talla más. La protección de la parte inferior del pie carece de plantilla protectora, lo que hace la zapatilla más flexible, pero definitivamente se pueden sentir los impactos bajo los pies. Si buscas una protección total, esta zapatilla no la tiene. Por último, el precio es elevado. Aunque la zapatilla es duradera, si no es el diseño perfecto para ti, el coste inicial puede no merecer la pena.
Ver Review: Inov-8 Terraultra G270
La mejor zapatilla para distancias largas
Altra Lone Peak 5
Ventajas
Inconvenientes
La Altra Lone Peak 5 es una zapatilla básica en la comunidad senderismo por una buena razón. Cuenta con 25 mm de amortiguación en toda la longitud de la entresuela, con una puntera extra ancha que imita la separación natural del antepié. La parte superior ofrece transpirabilidad para los días calurosos, drena bien cuando se moja y se seca rápidamente después de un buen chapuzón. Tiene un drop de 0mm, lo que significa que no tiene soporte adicional o amortiguación en el talón. Es mejor para aquellos que pretenden golpear el suelo con la parte delantera del pie y no con el talón. Es nuestra favorita para las distancias más largas y la que elegimos cuando nos espera un día de entrenamiento.
Aunque nos encanta esta zapatilla, no es para todo el mundo. El diseño de drop cero requiere mucho entrenamiento para acostumbrarse. Como no hay amortiguación adicional en el talón, te empuja hacia la parte delantera del pie, lo que puede ser duro tanto para los gemelos como para el talón de aquiles. Con un entrenamiento adecuado, esto puede disminuir, pero se necesitará tiempo, rodar y un poco de fisioterapia para ponerse al día. Además, el ajuste es muy difícil de bloquear, y una de nuestras probadoras de pies pequeños tuvo problemas en cuanto al deslizamiento del pie hacia adelante en los grandes descensos. Una de nuestras mayores quejas con las zapatillas Altra, en general, ha sido la poca durabilidad. En los últimos seis años, este modelo (y otros) se han desgarrado sistemáticamente en la parte superior y se han estropeado después de 500 km (o menos). Esperamos que esta nueva actualización sea más duradera que la anterior, pero el tiempo lo dirá. Seguimos comprándolas porque cuando el rendimiento es bueno, está por encima del resto en cuanto a comodidad. Para aquellas que busquen una zapatilla de trail suavemente amortiguada, bien protegida y amplia que le dé espacio para separar los dedos de los pies, la Altra Lone Peak 5 es para ti.
Ver Review: Altra Lone Peak 5
La mejor zapatilla calidad-precio para terrenos pedregosos
Salomon Supercross Blast
Ventajas
Inconvenientes
La Salomon Supercross Blast sigue a su predecesora, la Salomon Supercross, en diseño y rendimiento. Construida para la comodidad y la confianza en el camino, cuenta con tacos de goma ContraGrip de 5 mm que se adhieren a básicamente todo. Esta zapatilla es una de las mejores opciones para terrenos pedregosos, húmedos o embarrados. También se comporta bien en senderos secos o técnicos en los que hay que atravesar crestas o escalar rocas. La parte superior de nylon continuo es ultra-protectora con un ajuste que es sorprendentemente amplio en la parte delantera del pie para la marca Salomon. Pocas otras en nuestra comparativa tienen una tracción mejor y de mayor apoyo, y el precio es imbatible.
Desgraciadamente, el ajuste de esta zapatilla es muy largo y cónico. Enorme en nuestra opinión. Si no te gusta tener un dedo extra de espacio en la punta del pie, te recomendamos que bajes la talla. Y aunque nos gusta la facilidad de uso del sistema de cordones de un solo tirón, el cordón a veces se desprende y se desplaza, lo que para algunas puede ser un problema. Si buscas una zapatilla de Trail Running súper cómoda y técnica, esta se pegará literalmente al camino, ya sea fangoso, resbaladizo o empinado.
Ver Review: Salomon Supercross Blast
La mejor para la máxima amortiguación
Hoka One One Challenger ATR 6
Ventajas
Inconvenientes
¿En busca de comodidad? La Hoka Challenger ATR 6 cuenta con una muy amortiguada entresuela para golpear los senderos durante horas y horas. Construida como una zapatilla maximalista para rutas de larga distancia, se agarra y succiona en la mayoría de las superficies, y se desenvuelve mejor en senderos secos y pulidos con menos peligros. La suela exterior aerodinámica es super transpirable y de secado rápido, lo que la convierte en una opción perfecta para cruzar ríos o en tiempo húmedo. El cuerpo de la zapatilla sigue siendo amplio pero se estrecha en la punta, con un ajuste más amplio que sigue abrazando el talón y el arco. Esta plataforma más ancha hace que la zapatilla sea significativamente más estable que cualquier otra zapatilla Hoka One One que hayamos probado. Si la comodidad es tu prioridad, has llegado al lugar correcto.
Dado el excelente nivel de transpirabilidad, esta zapatilla no es cálida en invierno, ni los tacos pueden agarrarse a superficies de barro súper descuidadas. Como resultado de la buena amortiguación, tampoco es una zapatilla muy sensible. Aunque la estabilidad es mejor, sigue sin ser una zapatilla que elegiríamos para terrenos sin senderos. Si te adentras en estos terrenos y te convence su diseño, debes saber que te llevará algún tiempo acostumbrarte. Es una opción maravillosa para aquellas que prefieren un drop de 5mm con una excelente amortiguación bajo los pies.
Read review: Hoka One One Challenger ATR 6
La mejor zapatilla relación calidad-precio
Merrell Antora 2
Ventajas
Inconvenientes
La Merrell Antora 2 destaca por ser una trail runner versátil con un diseño tradicional y un divertido estampado de arcoíris. Durante nuestras pruebas, se comportó bien sobre la nieve, el barro húmedo, los senderos pulidos y el terreno técnico. La suela es sensible y enérgica, impulsándote hacia adelante con cada paso. La amortiguación protectora bajo el pie y la malla transpirable ofrecen la comodidad tradicional de los senderos, tanto para distancias largas como cortas. También tiene un precio muy bueno.
Esta zapatilla tiene una puntuación media en nuestras métricas, lo que le otorga una posición inferior en general, pero sigue siendo una buena opción de trail. Se ofrece en tallas anchas y regulares, y al probar la versión ancha, sentimos que la puntera es realmente «regular» en anchura. Además, la amortiguación más dura bajo el pie requiere un tiempo de adaptación y puede ser demasiado firme para ciertas preferencias. Dicho esto, se trata de una zapatilla de trail que se desenvuelve bien en la mayoría de las superficies (excepto en el barro muy pegajoso). Tiene una excelente relación calidad-precio que recomendamos para superar senderos escarpados y técnicos mientras cruzas a la carretera.
Ver Review: Merrell Antora 2
Comparativa 17 mejores zapatillas trail running mujer
| Nota | Producto | Precio |
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 Una zapatilla unisex que ofrece un rendimiento superior en todos los ámbitos, presumiendo de una conducción protectora pero sensible con una arquitectura que se adhiere y no resbala
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Construido para superficies blandas y resbaladizas, este contendiente obtiene las mejores calificaciones en todos los ámbitos, con la capacidad de adherirse a todo y de deshacerse del barro como un campeón
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Construida para superficies empinadas y descuidadas, es la mejor opción para los terrenos más escabrosos
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Un diseño de caída cero con un ajuste preciso que se siente ligero como una pluma con una arquitectura duradera
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Una zapatilla técnica de trail con tracción adherente que ofrece una maravillosa mezcla de protección y sensibilidad
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Un corredor de tren técnico diseñado pensando en la estabilidad y la protección
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Si necesitas espacio para mover los dedos de los pies y una amortiguación extra para protegerte en los senderos técnicos largos, esta es muy recomendable
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Una guerrera todoterreno duradera que destaca por su puntera extra ancha y su amortiguación extra bajo el pie con una buena durabilidad en nuestras pruebas
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Los senderos blandos y técnicos no son un problema con este contendiente de alto valor
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Reconocida por su versatilidad y valor, será difícil encontrar una zapatilla de trail tan completa por su precio
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Un corredor de trail bien construido y diseñado para la estabilidad y la protección que se comporta bien en superficies moderadamente técnicas
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Cushioned and protective for everything from cross over terrain to ultra distances
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Esta ligera zapatilla de trail running sin desniveles y con una amplia puntera es la mejor para superficies moderadamente técnicas
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Una versátil corredora de trail estrecho diseñada para ser ágil y rápida en senderos de fáciles a técnicos
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Tracción pegajosa, diferentes opciones de ajuste y un buen rendimiento en todo tipo de senderos, todo a un buen precio
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Una zapatilla aerodinámica y sorprendentemente ligera para la máxima amortiguación que ofrece, construida para reducir las tensiones y mantenerte en carrera durante mucho tiempo
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Esta zapatilla cruzada se desenvuelve bien en la mayoría de las superficies, inspirando confianza mientras bailas por crestas rocosas y exploras junglas de pavimento
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Por qué confiar en nosotros
Hemos viajado por todas partes, probando zapatillas de trail running para mujeres durante años. Hemos subido puertos de montaña en Perú, hemos corrido por las cumbres de las Montañas Rocosas y hemos trotado por senderos secos en el desierto. Hemos corrido distancias de 50K en Islandia y hemos hecho kilómetros de entrenamiento en las soleadas costas de Hawai. Cada par de zapatillas de nuestra comparativa ha registrado al menos 100 kilómetros, algunas incluso más de 1500 km (si han aguantado). Nuestra review recopila estos datos para ofrecerte recomendaciones sobre tu mejor compañero de ruta.
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Análisis y resultados de las pruebas
Nuestro análisis de zapatillas de trail running abarca una amplia gama de productos para reflejar las mejores opciones del mercado. Cada zapatilla se somete a las mismas pruebas para determinar de forma objetiva incluso las pequeñas diferencias de rendimiento. Después de calificar cada una a través de nuestras métricas, le asignamos una puntuación comparativa para determinar cuál tiene el mejor rendimiento. Comparamos cada una en profundidad para ayudarte a encontrar exactamente lo que buscas.
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Precio
A la hora de comprar un par de zapatillas, quieres asegurarte de que van a tener un buen rendimiento por el dinero que inviertes. Una buena zapatilla es una que durará y no se romperá después de cien kilómetros. Muchas zapatillas perderán capacidad de respuesta en la suela o perderán la parte superior después de este tiempo. Sin embargo, mucha gente opta por comprar las que no son tan duraderas simplemente porque son ligeras y flexibles con un buen rendimiento cuando están en plena forma.
De las zapatillas que probamos, hay muchas opciones duraderas que ofrecen un gran rendimiento por un precio razonable. La Saucony Peregrine 11 destaca por su diseño versátil con una suela agresiva que se adhiere a los senderos empinados y al barro. Otras en nuestra comparativa incluyen la Salomon Supercross Blast, estupenda para terrenos más suaves, y la Merrell Antora 2, que se desenvuelve bien en senderos moderadamente técnicos. La Supercross Blast cuenta con tacos más largos y con más espacio para un mejor desprendimiento del barro. La Antora 2 es una zapatilla de trail más versátil, con una puntuación más baja en general, pero construida para terrenos transversales además de superficies moderadamente técnicas. Todas estas opciones son también más duraderas que otras en nuestras pruebas hasta ahora, demostrando tener una construcción de entresuela sensible que no se dobla y una parte superior que es impermeable a los elementos.
Protección del pie
Una buena zapatilla de trail running debe proporcionar la combinación adecuada de protección para el pie con la sensibilidad, lo que permite a la corredora sentir el terreno bajo sus pies sin sufrir duros golpes de peligros insospechados. En esta métrica, consideramos la amortiguación y la presencia (o no) de una plantilla interna. También exploramos la arquitectura de la parte superior para ver si es transpirable y evita que las partículas más pequeñas entren en la zapatilla. Por último, nos fijamos en la rigidez de la puntera y en la protección de los dedos. Todas las zapatillas de trail running probadas ofrecen suficiente protección para ser usadas en senderos, pero obviamente algunas más que otras.
Las zapatillas con mayor protección son las que tienen mucha amortiguación bajo el pie y una parte superior bien construida. De nuestra selección las zapatillas que mejor protegen, con una suela exterior más gruesa, incluyen la Hoka Speedgoat 4 y la Hoka Challenger ATR 6, nuestra favorita por su comodidad amortiguada. Ninguna de las dos tienen una plantilla interna, pero en su lugar tienen un montón de amortiguación bajo el pie. Aunque la Hoka One One no habla de la altura de sus zapatillas, medimos la Challenger ATR 6 y obtenemos unos 25 mm. La Speedgoat 4 tiene un poco más de altura. En ambos casos, la entresuela se come los peligros del camino, ofreciendo una conducción suave y protectora. Ambas tienen una parte superior protectora que es porosa a través de la malla, con una arquitectura transpirable.
Otras opciones obtuvieron una puntuación igual de alta. La Salomon Speedcross 5, y la Salomon Supercross Blast tienen una entresuela bien amortiguada y sin plantilla interna, que mantiene la flexibilidad y la sensibilidad. La Speedcross 5 ofrece algo más de protección bajo el pie, ofreciendo 35mm de amortiguación EVA rígida en el talón, y 25mm en el antepié. La Supercross Blast tiene un poco menos de amortiguación, con 29,3 mm en el talón y 19,3 mm en el antepié. Ambas tienen una parte superior continua que es bastante protectora con una excelente capacidad de absorción. La Speedcross 5 ofrece algo más de protección que la Supercross Blast debido a esta diferencia de amortiguación. También tiene una puntera más robusta.
Mientras que estas zapatillas tienen suelas más robustas con una mayor caída del talón a la punta, hay otras opciones de protección con un poco menos de amortiguación. La integración de una plantilla interior ofrece algo de protección extra. La Altra Lone Peak 5 es una zapatilla notable en esta categoría, luciendo una entresuela más blanda pero gruesa (25 mm en el talón y el antepié) que es increíblemente protectora y bien amortiguada, con la adición de una plantilla interior para contrarrestar la suavidad de los materiales. La Topo Ultraventure 2 es una competidora similar, que cuenta con un poco más de amortiguación en el talón (30mm) y 25mm en el antepié. Tiene una suela mucho más rígida que la Lone Peak pero no integra una plantilla interior. La Scarpa Spin Ultra también entra en esta categoría (sin una altura a la suela revelada), con una espuma más sensible y la integración de una plantilla interior. Todas ellas son grandes opciones para golpear tanto en el pavimento como en los senderos para distancias ultralargas por su nivel de confort.
Otras zapatillas tienen una amortiguación mínima pero cuentan con elementos de protección que las convierten en una buena opción para terrenos técnicos. La Dynafit Feline SL cuenta con una puntera ultra dura, similar a la de La Sportiva Bushido II. Ambas tienen una altura a la suela más baja. La Feline SL no lo revela, pero la Bushido II sólo tiene 19 mm en el talón y 13 mm en el antepié. La Feline SL también tiene una parte superior más robusta con un sistema de cordones de un solo tirón y no es tan flexible como la Bushido II, obteniendo así una mayor puntuación en esta categoría.
Mejor para cruzar el agua
¿Buscas la mejor zapatilla de trail running para cruzar algún que otro riachuelo? Una zapatilla con una parte superior impermeable que no absorba la humedad y se seque rápidamente es la mejor opción. Ninguna de las zapatillas que hemos probado es completamente impermeable, pero algunas se secan más rápido que otras. Por ejemplo, la Hoka Challenger ATR 6, La Sportiva Bushido II, y Inov-8 Terraultra G270 tienen una malla superpuesta que no es resistente al agua o impermeable, pero que se seca rápidamente durante la caminata. Apreciamos la Altra Lone Peak 5 y la Altra Superior 4.5, que tiene un sistema de drenaje dedicado para un rendimiento de secado rápido. También nos encanta la Salomon S/Lab Ultra 3 ya que la parte superior se seca rápidamente y resiste que el agua penetre alrededor de la suela exterior si los charcos no son demasiado profundos.
Tracción
Cuando se pisa un terreno resbaladizo y blando, una buena tracción inspira confianza y limita los resbalones y las caídas. Por ello, nos aseguramos de prestar atención a la capacidad de cada zapatilla para morder el sendero. Durante las pruebas, sometimos a cada zapatilla de trail running a diferentes tipos de superficies en distintas condiciones; esto incluyó barro, nieve, pavimento, pedregal, arena, arenisca, losas de granito y más. Los desniveles que probamos van desde los empinados e inestables hasta los planos. También las mojamos en ríos y corrimos en la nieve para ver cómo se comporta cada una cuando está mojado.
Tres zapatillas destacan por su tracción: la Dynafit Feline SL, la Salomon Supercross Blast y la Salomon Speedcross 5. Todas tienen tacos más largos que se adhieren a la mayoría de las superficies. Sin embargo, tanto la Speedcross 5 como la Feline SL tienen unos tacos más rígidos y duraderos, que se agarran mejor en superficies empinadas y bastante descuidadas. Lo hemos comprobado corriendo con una zapatilla en cada pie. La Feline SL demuestra resbalar menos en estas condiciones comparativamente. También pudimos correr con esta zapatilla en la carretera sin preocuparnos por el desgaste de los tacos, a diferencia de las opciones de Salomon.
Si planeas abordar senderos menos llenos de hierba, barro y otras superficies blandas, será mejor que busques zapatillas con tacos que no sean tan largos pero que tengan una goma más pegajosa y un buen patrón. El caucho más pegajoso que hay viene con las Salomon S/Lab Ultra 3, las Sportiva Bushido II, las Terraultra G270, y las Salomon Sense Ride 4. Todas tienen un compuesto adhesivo que se agarra bien a las rocas. Las opciones de Hoka One One también se desenvuelven bien en esta categoría con distintos patrones de tracción.
Entre las suelas menos pegajosas, pero más agresivas, con tacos más largos para una mejor compra en los senderos más empinados, se encuentra la Saucony Peregrine 11. Esta zapatilla de alto valor tiene unos tacos más largos que funcionaron bien en la mayoría de nuestras pruebas, sólo se quedaron cortos en el barro. Las únicas zapatillas que se comportaron bien en las pruebas de desprendimiento de barro son las que tienen los tacos un poco más separados, como las variedades de Salomon. La Altra Lone Peak 5 también tiene una suela exterior más agresiva, pero no es tan pegajosa como otras, como la Topo Ultraventure 2 que lleva una suela Vibram que también es más duradera.
Si bien las opciones anteriores son excelentes para terrenos más técnicos, todas las zapatillas que puntúan en la gama media ofrecen buenas prestaciones en la mayoría de los senderos que se encuentran al correr. Todas pueden enfrentarse con facilidad a los senderos secos y rocosos. También existen las que son estupendas tanto para la carretera como para el trail (opciones crossover). Si te encuentras en la carretera más a menudo, echa un vistazo a las Brooks Cascadia 15, Altra Superior 4.5, y Nike Terra Kiger 6 que hacen la transición de la carretera al trail sin problemas. Estas tienen suelas menos técnicas que siguen teniendo bastante agarre en terrenos moderadamente técnicos con tacos que no se desgastan rápidamente en el pavimento.
Sensibilidad
Las zapatillas que ofrecen una excelente sensibilidad tienen menos amortiguación bajo los pies. La sensibilidad es importante porque permite al corredor sentir los peligros bajo los pies, lo que le da tiempo para reajustar la posición del cuerpo. La sensibilidad debe estar equilibrada con la protección del pie para conseguir una zapatilla excelente. Para comprobarlo, hemos observado qué zapatillas son las más finas y cuáles nos permiten sentir realmente los peligros bajo el pie.
Las opciones más sensibles vienen con sólo un poco de amortiguación bajo los pies, para que puedas sentir el sendero mientras corres. La Salomon S/Lab Ultra 3 está entre las más sensibles, con sólo 18,2 mm de amortiguación densa en el mediopié. La suela es flexible, lo que nos hizo sentir la mayoría de los objetos bajo los pies, con un nivel de protección equilibrado. Tanto la Inov-8 Terraultra G270 como La Sportiva Bushido II tienen suelas muy finas con una plantilla interna añadida para la protección. La TerraUltra G270 tiene 12 mm en toda la suela, que además es increíblemente flexible (tampoco tiene plantilla interna).
La Bushido II es un poco más rígida, pero la suela es increíblemente densa. Ambas ofrecen una conducción muy sensible. La Altra Superior 4.5 también puntúa alto en esta métrica, con una suela más gruesa (21mm en el talón y la punta) y una plantilla interna muy fina. Aunque la altura de la suela es mayor, el material de la entresuela es increíblemente suave, lo que se traduce en un nivel de sensibilidad similar durante la ruta. Si lo que buscas es sensibilidad, elige cualquiera de estas opciones.
Estabilidad
Una zapatilla estable es aquella que te mantendrá en pie cuando atravieses rocas ásperas y terrenos irregulares. La estabilidad de la zapatilla viene como un valor proporcional de la altura y la anchura de la propia zapatilla. Las que son más bajas hasta el suelo, con una naturaleza más flexible y una suela más ancha, tienden a hacerlo mejor aquí. Dicho esto, algunas zapatillas están construidas para ser rígidas, lo que aplana el terreno irregular debajo de ellas. Así, mientras que algunas zapatillas estables son flexibles, otras pueden ser rígidas. En general, buscamos una zapatilla que no se sienta inclinada y que nos mantenga erguidos mientras recorremos los senderos.
Hay dos zapatillas que destacan entre las más estables de nuestro análisis, por dos razones completamente diferentes: la Scarpa Spin Ultra y la Inov-8 Terraultra G270. La Spin Ultra es comparativamente una zapatilla más robusta con una plataforma más rígida y una plantilla interna integrada. El cuerpo de la zapatilla es rígido, con un antepié y un talón anchos que ofrecen una excelente superficie de apoyo. La zapatilla no se siente inclinada, sino que es ligera y sensible, lo que le ha valido su alta puntuación de estabilidad. La Terraultra G270, por otro lado, es increíblemente ligera, baja al suelo y tiene un perfil estrecho. Es similar a la Salomon S/Lab Ultra 3. Ambas son estables por su increíble flexibilidad que permite un movimiento ágil y completo. Las tres zapatillas obtienen la misma puntuación por su excelente estabilidad general, aunque por diferentes razones.
Otras opciones con un poco menos de amortiguación son la La Sportiva Bushido II y la Dynafit Feline SL. No estamos seguros de por qué la zapatilla Feline SL se siente tan estable en el sendero. El ancho del cuerpo es más estrecho que el de la Bushido II, pero ambas se sienten cerca del suelo, sin inclinarse sobre el terreno técnico. Las dos tienen un ajuste realmente bueno, con una buena agilidad. La Bushido II se siente un poco más rígida, pero tiene una puntera más ancha para un mejor equilibrio mientras te mueves por el sendero.
Otras opciones con una puntera más ancha se notan un poco más estables que las que son más estrechas. Por ejemplo; la Altra Lone Peak 5 tiene una altura a la suela más alta pero una increíble cantidad de estabilidad. La Brooks Cascadia 15 es otra contendiente muy estable que tiene un diseño más rígido, inspirando confianza durante el camino. También nos gusta la Salomon Supercross Blast, que tiene un ajuste más largo y una superficie de apoyo muy amplia en el antepié y el talón. Todas son muy buenas opciones en cuanto a estabilidad.
Comodidad y ajuste
En esta métrica, puntuamos en base a la anatomía de los materiales del contrafuerte, el sistema de cordones y cómo se siente la amortiguación tanto en el despegue como en el aterrizaje. Anotamos el ajuste relativo pero no lo puntuamos simplemente porque es una métrica muy subjetiva. En última instancia, es importante considerar que la zapatilla más cómoda es la que mejor se adapta a ti.
Con una increíble amortiguación en toda la mediasuela, no es de extrañar que la Hoka Speedgoat 4 sea la zapatilla más cómoda que hemos probado. Destaca por su entresuela con capacidad de respuesta que proporciona una amplia protección contra los peligros bajo el pie. Sin embargo, aunque la Speedgoat ofrece una mayor amortiguación (tiene una entresuela más gruesa), no es tan ligera o sensible como la Challenger ATR 6. La Speedgoat 4 también tiene una puntera más estrecha con una forma cónica hacia los dedos.
Otras zapatillas con una altura de suela más alta, como la Salomon S/Lab Ultra 3, la Salomon Supercross Blast y la Salomon Speedcross 5, no proporcionan la experiencia súper elástica como la Speedgoat 4, pero tienen una amortiguación sensible bajo los pies. Otras zapatillas con capacidad de respuesta son la Inov-8 Terraultra G270, La Sportiva Bushido II y la Dynafit Feline SL.
La Topo Ultraventure 2 y la Altra Lone Peak 5 tienen una amplia puntera que permite que tus dedos se muevan. En las rutas más largas, esto es una ventaja, ya que los pies tienden a hincharse a medida que se hacen kilómetros. Entre las dos, la Lone Peak 5 tiene una puntera más ancha (con una opción de ajuste ancho y regular) mientras que la Ultraventure 2 tiene una puntera ancha en la parte más ancha del pie, con un estrechamiento más significativo hacia los gemelos. Aquellas que aprecian la libertad de los dedos de los pies deberían considerar cualquiera de ellas. Ambas tienen una cantidad media de amortiguación, aunque la Lone Peak 5 tiene una plantilla más blanda que tiende a agotarse un poco más rápido que la Ultraventure 2.
En esta sección, ofrecemos recomendaciones para el dimensionamiento relativo. Aquí nos centramos en la anchura del pie para proporcionarte un punto de partida para saber por dónde tienes que empezar a buscar. Indicamos si la zapatilla que quieres viene en una opción de ajuste ancho o regular.
Si tienes un pie estrecho, busca zapatillas con una talonera ajustada y un perfil estrecho alrededor del arco. La parte delantera del pie puede seguir siendo ancha, pero es importante que puedas fijar el pie en la zapatilla para evitar que resbale. Las zapatillas de Salomon son una gran opción para ti. También recomendamos las Dynafit Feline SL, Inov-8 Terraultra G270, y Nike Air Terra Kiger 6.
La mayoría de las zapatillas encajan en esta categoría. Un ajuste regular es el que la mayoría de la gente puede usar. De ellas, la Saucony Peregrine 11, la Salomon S/Lab Ultra 3 y la Merrell Antora 2 son tres de nuestras favoritas. Muchas de las zapatillas que probamos tienen un ajuste regular y entran en esta categoría. Muchas de estas zapatillas también tienen opciones de tallas regulares y anchas.
¿Buscas una zapatilla que ofrezca una puntera más ancha? Las zapatillas de Topo y Altra dominan este mercado, pero hay muchas otras opciones por ahí. Nuestras favoritas son la Topo Ultraventure 2 y la Altra Lone Peak 5. Ambas son opciones que deberías probar y comprobar si te gusta tener más espacio en la puntera. La Ultraventure tiene una durabilidad superior y un poco más de amortiguación en el talón en comparación con la Lone Peak, pero la comodidad de las Altra, creemos que no puede ser superada.
Peso
Tener una zapatilla ligera para una ruta larga puede suponer un diferencia enorme. Si eres una ultracorredora, unos gramos de más pueden sentirse como pesos en los tobillos después de unos cuantos kilómetros. Si eres una corredora recreativa, una construcción más ligera puede permitirte aumentar tu rotación y hacerte sentir liberada durante la ruta. Al evaluar el peso, nos fijamos en cuál es la más ligera tanto en el pie como en la báscula.
La zapatilla más ligera que probamos es la Altra Superior 4.5 (220 gramos por zapatilla). Su caída cero es perfecta para cualquier cosa, desde largas distancias hasta una carrera corta de entrenamiento. A continuación hay otras candidatas súper ligeras. Con su construcción ligera y su amortiguación protectora, la Nike Terra Kiger 6 (sólo 245 gramos) se siente como ir descalza. La Inov-8 Terraultra G270 también es bastante sorprendente, pesa sólo 235 gramos con más protección, mejor tracción y durabilidad.
Conclusión
Hemos recorrido un largo camino desde que corremos descalzos. Aunque algunos siguen prefiriendo esta forma salvaje de correr, una gran zapatilla de trail running te ofrecerá más comodidad y protección contra los peligros de la pisada. La búsqueda de la zapatilla perfecta es siempre un reto, así que asegúrate de identificar lo que más te importa, pruébate las posibles opciones y luego compra la que mejor se adapte. Feliz búsqueda de calzado.
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Una zapatilla unisex que ofrece un rendimiento superior en todos los ámbitos, presumiendo de una conducción protectora pero sensible con una arquitectura que se adhiere y no resbala
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Construido para superficies blandas y resbaladizas, este contendiente obtiene las mejores calificaciones en todos los ámbitos, con la capacidad de adherirse a todo y de deshacerse del barro como un campeón
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Construida para superficies empinadas y descuidadas, es la mejor opción para los terrenos más escabrosos
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Un diseño de caída cero con un ajuste preciso que se siente ligero como una pluma con una arquitectura duradera
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Una zapatilla técnica de trail con tracción adherente que ofrece una maravillosa mezcla de protección y sensibilidad
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