¿Estás buscando nuevas zapatillas de trail running? Durante la última década, hemos probado más de 100 modelos diferentes, para ofrecerte este TOP 16 en 2023. Nuestros expertos en zapatillas de running recorren los senderos durante todo el año, desde los caminos más secos y arenosos hasta la nieve en invierno, para ofrecerte los mejores consejos en cuanto a tracción, comodidad, estabilidad y protección de la pisada. Tanto si te gustan las carreras cortas para un picnic en los parques cercanos como si te adentras regularmente en la naturaleza de la montaña para acumular kilómetros, podemos ayudarte a encontrar el mejor par de zapatillas de trail running para tus necesidades y tu presupuesto.
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Top Mejores Zapatillas Trail Running Hombre
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| Pros | Ajuste inmejorable, muy cómodas, fantástica protección bajo el pie, no absorben mucha agua, el collarín del tobillo evita que entren residuos, muy estables | Excelente tracción, protectoras y sensibles, ligeras, cómodas, duraderas | Buena protección y sensibilidad, estables | Ligero, sensible, muy estable | Estable, baja al suelo, gran tracción | Ajuste preciso, gran agarre en la roca, parte superior confortable que impide el paso de la suciedad | La suela exterior mejorada con grafeno G-grip es muy duradera, súper cómoda, baja al suelo y sensible | Gran protección, el cuello del talón mantiene la suciedad fuera, se seca rápidamente | Tracción de gran agarre en todos los terrenos, más anchos que las versiones anteriores, cómodos desde el primer momento | Bien acolchado, ajuste cómodo, los puños de goma pegajosa se balancean muy bien, precio decente | Muy protectoras, estables, cómodas nada más sacarlas de la caja, buena tracción, ajuste más amplio | Muy ligeras, cómodas, estables, anchas en el antepié, sensibles, asequibles | Muy ligera, con máxima amortiguación, cómoda, relativamente asequible, más estable que las versiones anteriores | Económicas, bajas y estables, ligeras, con cero caída del talón | Máxima amortiguación, gran protección del pie, excelente tracción | Bien acolchado, transpirable, sensible |
| Contras | Caras, difíciles de calzar, hay que llevar calcetines por encima de la altura del tobillo, cordones difíciles de poner | Caras, la lengüeta puede ser un poco incómoda para algunos | No son especialmente transpirables, no se ajustan mucho en el tobillo | Tracción inadecuada en superficies resbaladizas | Un poco pesada para una zapatilla de trail | Más estrechas que la media, un poco caras, no son las más ligeras | No es tan pegajosa como las versiones anteriores, no es súper protectora bajo el pie ni en la parte superior | Poco sensibles, poca tracción en superficies húmedas o lisas | Caliente, no respira ni drena muy bien el agua, talonera alta | Talonera alta, no es la más ligera | Un poco pesado, caro, poco sensible | Poca protección bajo el pie, poca tracción | Un poco estrecho, la banda de rodadura podría ser más pegajosa y agresiva, no es sensible | Ajuste estrecho, la banda de rodadura es un poco ligera, no hay mucha amortiguación | Más pesadas que las versiones anteriores, menos estables que las tradicionales de trail running, el ajuste sigue siendo estrecho | Demasiado anchas para muchos corredores |
| Resumen | La flor y nata de las zapatillas de trail running ofrecen un rendimiento ajustado en carreras largas | La definición perfecta de una zapatilla de trail running para todo, que además resulta ser impermeable | Estas zapatillas te harán avanzar por las crestas rocosas y los senderos de tierra, pero no son ideales para los entornos más calurosos | Estas zapatillas son una gran opción para quienes buscan ir rápido en pistas individuales de tierra dura | Es una zapatilla muy estable con una suela adherente que es perfecta para hacer kilómetros en terrenos variados | Una zapatilla muy completa y con buen agarre que ofrece un alto rendimiento para distancias cortas o largas | Una zapatilla muy cómoda y baja que tiene una tracción excelente y duradera | Estas zapatillas son para gente que carga mucho, hace muchos kilómetros y golpea con el talón | Una zapatilla muy popular conocida por su excelente tracción, rediseñada para no ser tan prohibitivamente estrecha | Una zapatilla muy bien amortiguada que es óptima para los talonadores y constituye una gran opción para el entrenamiento diario así como para las ultra distancias | Una gran elección para ultras o entrenamientos de larga distancia debido a la excelente protección del pie | Una zapatilla muy cómoda y asequible de drop cero que es una de nuestras favoritas para carreras cortas de trail | Esta zapatilla, atractiva y con la máxima amortiguación, puede aguantar muchos kilómetros en todo tipo de terrenos | Una opción económica para los aficionados al zero drop con pies más estrechos | Combinando una excelente amortiguación con una tracción de gran agarre, estas son unas zapatillas de alto rendimiento con máxima amortiguación | Estas zapatillas favorecen a los pies anchos, con mucho espacio para que los pies se hinchen y se abran a medida que se acumulan los kilómetros |
| Puntuación Media | ||||||||||||||||
| Protección del pie | ||||||||||||||||
| Tracción | ||||||||||||||||
| Sensibilidad | ||||||||||||||||
| Estabilidad | ||||||||||||||||
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| Peso | ||||||||||||||||
| Review |
La mejor zapatilla de trail running en general
Salomon S/Lab Ultra 3
Ventajas
Inconvenientes
Salomon ha actualizado recientemente su S/Lab Ultra a la versión más nueva, que es posiblemente la zapatilla de trail running más refinada que hemos probado. A menudo nos lamentamos de la presión de la industria para actualizar y cambiar constantemente un zapato, especialmente cuando uno que realmente nos gusta se altera para peor. A veces, sin embargo, una zapatilla que ya es increíble (como ésta, en todas sus iteraciones) se perfecciona hasta alcanzar un nivel aún más alto, y nuestras mentes acaban por quedar alucinadas. La S/Lab Ultra 3 es esa zapatilla. Se han mejorado cosas que ni siquiera sabíamos que queríamos que fueran mejores, como la eliminación de las alas laterales de protección, la adición de un collarín en el tobillo para evitar la suciedad o la creación de un ajuste aún más ceñido y refinado. La tracción de goma versátil y pegajosa, el peso ligero y la espuma de PU de bombardero bajo los pies se mantienen. No hace falta decir que esta es nuestra zapatilla de trail running favorita, y que nos encanta usarla para los grandes días de enlace con las cumbres, las carreras largas por terrenos difíciles, o para las carreras de ultrafondo.
El mayor inconveniente de esta zapatilla es el precio. No está pensada para ser ofrecida con compromisos «para todos los públicos», y como tal, tampoco tiene un precio «para todos los públicos». También es un poco estrecha para una zapatilla de ultradistancia, aunque un poco más ancha que casi todas las demás zapatillas Salomon que hemos usado. Y aunque nos encanta el nuevo diseño de la lengüeta integrada con el collarín de los desechos, nos parece que cuesta un poco de esfuerzo ponérsela debido a esto. En general, sin embargo, no estamos seguros de haber usado una zapatilla de trail running que nos haya gustado más, y somos sinceros con este elogio. La S/Lab Ultra 3 es una excelente zapatilla para largas distancias, tal y como se anuncia, pero también puede servir para distancias más cortas, tanto para misiones de trail estándar como para grandes días en la montaña. Guárdalas para esos días especiales, y no las desgastes usándolas en el pavimento o caminando con ellas por la ciudad, y probablemente estarás tan entusiasmado como nosotros.
Ver Análisis: Salomon S/Lab Ultra 3
La mejor zapatilla de trail con caída cero
Inov-8 Terraultra G 270
Ventajas
Inconvenientes
La Inov-8 Terraultra G 270 es la versión más nueva y mejorada de la antigua Terraultra G 260, que fue la primera zapatilla del mundo en incorporar el compuesto de goma Graphene Grip en la suela. Estas zapatillas son, de lejos, nuestras favoritas de trail runner de caída cero, superando a los numerosos modelos de Altra, Merrell y Topo con los que las hemos comparado repetidamente. Son ligeras, cómodas, muy estables, tienen mucha protección para correr ultra distancias y aguantan excelentemente el paso del tiempo. Pero lo mejor de estas zapatillas es la goma Graphene Grip, que ha sido ajustada para ser mucho más adherente. Hemos corrido con zapatillas de G-grip durante años y estamos convencidos de que la goma dura más. Este nuevo ajuste del G-grip ahora se siente a la par con el Salomon Contagrip más pegajoso, y se adhiere fantásticamente a la roca. Estos se han convertido en algunos de nuestros zapatos favoritos de scrambling y son un go-to para las carreras técnicas, rocosas.
Dado que estos son algunos de los zapatos de mayor rendimiento en nuestra revisión, casi no tenemos ninguna queja. Un pequeño pliegue en la parte inferior de la lengüeta en uno de los zapatos de vez en cuando roza, aunque nunca hemos tenido que manifestar en la incomodidad a largo plazo o una ampolla. Honestamente, nuestros mayores problemas fueron las pantorrillas increíblemente apretadas, ya que estas zapatillas nos obligaron repetidamente a hacer carreras más largas de las que deberíamos haber hecho con zapatillas de zero drop. Independientemente de si sólo corres con zero drop o simplemente quieres un par para añadir a la rotación, las Terraultra G 270 son sin duda las primeras que debes probar.
Ver Review: Inov-8 TerraUltra G 270
Una zapatilla de trail con una excelente relación calidad-precio
Inov-8 Roclite 290
Ventajas
Inconvenientes
Si quieres meterte en una zapatilla cómoda con un interior casi sin costuras y arrasar el bosque con la mejor goma que hemos encontrado hasta ahora bajo tus pies, entonces echa un vistazo a la Inov-8 Roclite 290. Con goma Graphene duradera y de gran agarre en la suela exterior y una parte superior de malla muy transpirable, la Roclite 290 es apta para casi todos los terrenos. Tiene unos enormes tacos de 6 mm que son muy hábiles para agarrarse a la suciedad y están lo suficientemente espaciados como para eliminar el barro de forma eficaz. Incluso con los gruesos tacos, esta zapatilla se desplaza bastante cerca del suelo (13,5 mm de altura de la pila en la parte delantera del pie) y es estable para las largas jornadas en terrenos irregulares y sensible para navegar por senderos con raíces y rocas. La parte superior es de malla muy transpirable y facilita el secado rápido si te encharcas. Todas estas características vienen a un precio asequible, amigable con el bolsillo.
Un zapato transpirable bajo al suelo como éste es predeciblemente ligero en la protección. Nuestros probadores pudieron sentir realmente el camino a través de la delgada entresuela, y mientras Invo-8 dice que hay un «metashank» en la entresuela, no pudimos sentir cómo estaba añadiendo ninguna protección. Las personas acostumbradas a un zapato más grueso y acolchado o que necesitan pasar unos cuantos kilómetros en el pavimento de camino al inicio del sendero pueden querer un modelo más protector. Para cualquier otra persona que busque una buena oferta, la Roclite 290 cumplirá con el truco, y podría ser su boleto (asequible) para millas de felicidad.
Ver Review: Inov-8 Roclite 290
Las mejores zapatillas en tracción para el trai running
Salomon Speedcross 5
Ventajas
Inconvenientes
La Salomon Speedcross 5 ha sido conocida durante mucho tiempo por su suela exterior increíblemente agresiva, una característica que obligó a casi todas las marcas de zapatillas de la competencia a imitarla. Salomon ha mejorado esto haciendo que el caucho de la suela sea aún más pegajoso para que actúe como un pegamento en la roca, incluso en la roca mojada. Y lo que es más importante, han ampliado la parte delantera del pie de esta zapatilla tan estrecha en un margen significativo. Esto aumentó tanto la comodidad como la facilidad de uso para aquellos que no tienen pies estrechos de las versiones anteriores, a la vez que aumentó la estabilidad con una plataforma de aterrizaje más grande. Estos cambios, además de hacer que los tacos en forma de flecha sean más grandes y estén más separados para facilitar el desprendimiento del barro y aumentar la durabilidad de la ya robusta parte superior, hacen que esta sea la mejor versión de la Speedcross en al menos los últimos seis años. La zapatilla sigue ajustándose como un guante, con el pie bien sujeto con el sistema de cordones rápidos de Salomon; se siente sumamente cómoda desde el primer momento. Llevamos más de ocho años corriendo con estas zapatillas y vimos que nuestro amor por ellas disminuía a medida que se hacían más estrechas y ajustadas con el paso del tiempo. Pues bien, esta nueva versión nos ha vuelto a conquistar.
Esta es una zapatilla con la que nos vuelve a encantar correr, pero todavía tiene algunas características que parecen un poco anticuadas. Nuestra mayor queja es la caída de 10 mm del talón a la punta, combinada con el contador de talón muy grueso y alto del suelo. No sólo es inestable, especialmente cuando se corre cuesta abajo, sino que es un poco una reliquia de una época pasada en el diseño de calzado. También es bastante pesada en el espectro de las zapatillas de trail cada vez más ligeras de hoy en día, y mantiene su reputación de correr un poco caliente y con poca transpirabilidad. Esto significa que estas zapatillas son más adecuadas para carreras de montaña a mayor altitud, donde el aire es fresco. Mientras que muchas otras empresas se han esforzado en mejorar la tracción de sus zapatillas, nuestras pruebas en paralelo muestran que las Speedcross simplemente se agarran mejor. Si te gusta correr fuera de pista o en la montaña, donde el terreno suele estar húmedo, nevado, embarrado, rocoso y empinado, entonces esta es una opción ideal, con una tracción que no tiene rival en ninguna otra zapatilla.
Ver Review: Salomon Speedcross 5
Las mejores zapatillas de trail running para cross
Salomon Sense Ride 4
Ventajas
Inconvenientes
Los fans de la versión anterior pueden dejar escapar un suspiro de alivio ya que la Sense Ride 4 sólo ha cambiado un poco respecto a su predecesora. Estas zapatillas siguen teniendo mucha amortiguación para mantenerte rebotando en el pavimento mientras te diriges a tu pista favorita. La entresuela Optivibe de esta zapatilla está preparada para la carretera, y la suela de goma adherente se comporta bien en la grava y el barro sueltos, lo que hace que la última versión de la Sense Ride sea nuestra zapatilla crossover favorita. Si tus carreras de trail favoritas requieren unos cuantos kilómetros de carretera para acceder a ellas, esta zapatilla debería estar en lo alto de tu lista. Su parte superior de malla es súper transpirable, lo que las hace ideales para los días cálidos, y permite que se sequen rápidamente después de cualquier cruce de agua obligatorio. Además, encontramos que estas zapatillas son refrescantemente anchas en comparación con muchas ofertas de Salomon, lo que las convierte en una buena opción para las carreras más largas cuando tus pies pueden hincharse.
Nuestros probadores acostumbrados a las zapatillas minimalistas o de drop cero encontraron las Sense Ride 4 particularmente inestables, mientras que a la gente que corre principalmente por la carretera no pareció importarle el alto stack y el drop de 8mm. Atravesar colinas empinadas o abrirse paso por el pedregal puede ser difícil con estas zapatillas debido a su falta de estabilidad y sensibilidad, pero en general, esta zapatilla es un muy buen compromiso entre amortiguación y soporte para la carretera y tracción para los senderos. Su anchura y transpirabilidad mantienen tus pies cansados sintiéndose frescos, y estas deberían estar en el radar de cualquier corredor que esté buscando hacer algunas carreras largas de entrenamiento este verano.
Ver Análisis: Salomon Sense Ride 4
Las mejores zapatillas para una máxima amortiguación
Hoka One One Challenger ATR 6
Ventajas
Inconvenientes
Las zapatillas con amortiguación máxima tienen todo tipo de fans, desde los ultracorredores más acérrimos, hasta los corredores más veteranos, los más noveles, los excursionistas y los mochileros, e incluso las personas que necesitan estar de pie todo el día. Para el trail running, nuestra opción favorita es la Hoka Challenger ATR 6. Esta impresionante, asequible y versátil zapatilla ofrece toda la amortiguación y protección del pie que puedas soñar, con una forma de suela exterior rediseñada que aumenta su estabilidad, especialmente para los talonadores y cuando se corre cuesta abajo. Encontramos que esta zapatilla es más cómoda y menos estrecha en la parte delantera del pie para hacer muchos kilómetros que otras Hoka que hemos probado, lo cual es el indicador definitivo de una buena zapatilla de larga distancia o de entrenamiento. Y a quién no le gusta lo ligeras que son?
Hay pocas desventajas en esta zapatilla, excepto las inherentes a todas las zapatillas con máxima amortiguación. Cuando apilas el pie sobre un montón de espuma, lo alejas un poco del suelo, disminuyendo la sensibilidad y la estabilidad. En resumen, es más fácil que el tobillo ruede con este tipo de zapatillas, por lo que es mejor utilizarlas en senderos que no sean los más técnicos del mundo. Sin embargo, el nuevo diseño de la plataforma de la Challenger ATR 6 ayuda con esto en comparación con los modelos anteriores. El patrón de tracción no es súper impresionante para superficies resbaladizas o sueltas, pero en cambio está diseñado para ser versátil y duradero tanto en el pavimento como en los senderos. Es una gran zapatilla crossover y que puede aguantar muchos kilómetros antes de necesitar ser retirada.
Ver Análisis: Hoka One One Challenger ATR 6
Comparativa 16 mejores zapatillas trail running hombre
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 Una zapatilla perfectamente ajustada, cómoda y muy protectora que pide ser usada en los días de carrera larga
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La mejor zapatilla de trail running, tiene todas las características para cualquier tipo de terreno o distancia
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Estas zapatillas ofrecen mucha protección pero poca transpirabilidad
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Aunque no es la mejor zapatilla para correr por la montaña, son una gozada en senderos suaves y fluidos
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Perfectamente diseñadas para todo, desde rocas resbaladizas hasta grava suelta, estas zapatillas son una gran suma al legado de Peregrine
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Una zapatilla de ajuste preciso que se traduce en un alto rendimiento, siempre que tus pies no sean demasiado anchos
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La mejor elección que puedes hacer si la tracción y la durabilidad son tus principales preocupaciones
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Más para corredores exigentes que para aficionados del trail, estas zapatillas están fabricadas con la protección como máxima prioridad
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La primera opción si el running fuera de pista es tu lugar
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Una cómoda zapatilla cruzada que combina múltiples capas de goma EVA para proporcionar una plataforma muy bien amortiguada
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Cómodas, estables y con estilo, la receta definitiva para el éxito en las largas distancias
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Una de las zapatillas de trail running más ligeras y cómodas que puedes encontrar, esta opción enfatiza la sensibilidad sobre la protección
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Con una plataforma de aterrizaje más amplia, esta zapatilla de acolchado grueso es más estable de lo que podríamos esperar
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Una zapatilla minimalista con mayor amortiguación y un precio bajo
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Una zapatilla robusta que combina una amortiguación y una protección del pie cómodas y de apoyo con una tracción óptima
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Para algunos usuarios, estas son las mejores zapatillas de trail, pero las personas con pies de anchura media o estrechos deberían barajar otros modelos
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Por qué confiar en nosotros
Nuestros expertos en running son corredores de toda la vida desde el instituto. Registraron metódicamente kilómetros y aumentaron su resistencia hasta que pudieron correr largas distancias por las montañas. Desde entonces, han encontrado muchos recorridos, desde carreras populares hasta las más profesionales.
Las pruebas de las zapatillas de trail running no terminan nunca, ya que las empresas lanzan ahora nuevos modelos durante todo el año natural. Estas zapatillas se prueban en todas las estaciones, en viajes por todo el país, y se comparan continuamente con las zapatillas más nuevas disponibles, así como con las versiones anteriores de la misma zapatilla. Nuestros expertos han probado más de 100 pares diferentes de zapatillas de trail running en los últimos nueve años. Por ello, creemos que tienen una idea bastante informada sobre lo que funciona y lo que no en el trail. Dicho esto, como a veces es difícil encontrar personas con la misma talla de pie que le ayuden a probar las zapatillas, también hablan con casi todos los corredores que conocen para conocer su opinión sobre las zapatillas en sus pies. Puedes estar seguro de que lo que lees en esta comparativa son conocimientos ganados con esfuerzo gracias al tiempo que han pasado en los senderos.
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Análisis y resultados de las pruebas
Juzgamos las zapatillas de trail running en función de seis parámetros diferentes: protección del pie, tracción, estabilidad, comodidad, peso y sensibilidad. A continuación explicamos por qué cada parámetro es importante para el rendimiento de las zapatillas, cómo realizamos las pruebas para cada parámetro y qué zapatillas tienen el mejor rendimiento según ese criterio. Ten en cuenta que todas las puntuaciones y comparaciones se hacen en relación con los otros productos probados, y una zapatilla con una puntuación baja puede seguir siendo una gran zapatilla, sólo asegúrate de buscar en cada modelo lo que necesitas específicamente.
Precio
Una consideración importante a la hora de seleccionar un par de zapatillas de trail running es el precio de la compra. Aunque uno podría asumir simplemente que se obtiene lo que se paga, años de pruebas nos han demostrado que no siempre es así.
Al considerar el valor de una zapatilla de trail running, es importante tener en cuenta tres aspectos: el precio, el rendimiento y la longevidad. Dos de ellos, el precio y el rendimiento, son fácilmente cuantificables y pueden compararse eficazmente.
El tercer aspecto del valor de una zapatilla de trail running es la longevidad, algo que no es nada fácil de cuantificar. Dado que todos los pares de zapatillas se desgastan y necesitan ser reemplazados, encontrar zapatillas que puedan soportar más kilómetros de abuso antes de desintegrarse ayuda a determinar el valor de esa zapatilla. Desgraciadamente, cada corredor somete a sus zapatillas a un esfuerzo diferente, y no tenemos tiempo ni energía para destrozar completamente cada par de zapatillas antes de publicar nuestros resultados (¡aunque hacemos lo posible por intentarlo!)
Protección del pie
En nuestra opinión, el criterio más importante para evaluar una zapatilla de trail running es lo bien que protege tu pie. Después de todo, si no ofrece protección a tu pie, ¿por qué ibas a llevarlas? El mayor componente de protección es la combinación de la suela exterior y la entresuela. Las plantas de los pies se encuentran entre las zonas más sensibles de tu cuerpo, por lo que si pretendes correr por terrenos rocosos e irregulares, tu zapatilla necesitará una protección adecuada bajo los pies.
La mayoría de las protecciones bajo el pie se presentan de dos formas: una placa de roca hecha de un material plástico o compuesto que añade rigidez a la zapatilla y absorbe los impactos, o en lugar de eso, una gruesa espuma de amortiguación. El tipo de espuma más utilizado es la EVA, que protege el pie de las protuberancias y absorbe una cantidad significativa del impacto inherente a la carrera antes de que se desplace hacia arriba en el cuerpo. El tercer método de protección bajo el pie, que se encuentra en las Nike Air Zoom Terra Kiger 7, son unas bolsas de aire atrapadas en el talón que también ofrecen tanto protección como amortiguación sin añadir mucho peso. Curiosamente, la protección del pie a menudo viene a expensas de la sensibilidad, y viceversa, por lo que calificamos a ambos.
Un componente menor de la protección de los pies es lo bien que la parte superior protege la parte superior y los lados de los pies de protuberancias como palos o la abrasión de las rocas. Los extremos de los dedos de los pies son un punto común de abuso, ya que todos hemos pateado accidentalmente una roca mientras bombardeábamos un sendero. Los topes rígidos de los dedos ayudan mucho a aliviar este dolor. Muchos fabricantes escatiman en materiales en la parte superior para ahorrar peso y ofrecer una mayor transpirabilidad y drenaje de agua, mientras que algunos tienen partes superiores que son tan poderosas como un chaleco antibalas de Kevlar. Nuestros modelos favoritos hacen un buen trabajo para equilibrar estos atributos.
Hay un puñado de zapatillas que ofrecen una protección del pie superior a la del resto del campo. La Salomon S/Lab Ultra 3 hace un gran trabajo de protección de la parte inferior de los pies con su espuma de PU, mientras que también proporciona mucha más protección superior que cualquier otra zapatilla que probamos. La combinación nos dejó sonriendo y nos aseguró que podíamos correr por un sendero tan descontrolado como quisiéramos, sabiendo que nuestras zapatillas tenían los pies cubiertos. Otras dos que no escatiman en protección son la Hoka Challenger ATR 6 y la Hoka Speedgoat 4. Estas zapatillas, al igual que el resto de modelos de Hoka que hemos probado, tienen una espuma densa y muy absorbente. La Scarpa Spin Ultra y la Nike Wildhorse 7 también ofrecen una cantidad ejemplar de protección para el pie, y la La Sportiva Bushido II proporciona una protección similar a la de un tanque gracias a su lengüeta acolchada, su parachoques para los dedos y su placa de roca.
Tracción
Si no fuera por el drástico aumento del rendimiento en lo que respecta a la tracción, sólo habría un mínimo incentivo para comprar zapatillas de trail running en lugar de zapatillas de running normales. Basándonos en esta evaluación, podríamos argumentar que la tracción es el aspecto más importante de una zapatilla de trail running.
Hay dos factores principales que contribuyen a la capacidad de una zapatilla para agarrarse bien a una variedad de superficies: el tipo y el espaciado de los tacos, y el rendimiento de la goma utilizada. En general, los tacos más profundos y agresivos se agarran mejor a la mayoría de las superficies, especialmente a la tierra, la hierba, el barro y la nieve. Cada vez son más las zapatillas de trail running que reflejan este hecho, ya que los tacos son cada vez más agresivos en los últimos años. Los tacos que están muy juntos tienden a hacer un mejor trabajo de agarre en superficies de roca y tierra dura, mientras que los tacos que están más separados tienden a hacer el mejor trabajo de desprendimiento de barro.
La dureza de la goma también juega un papel importante en el rendimiento de la tracción de un zapato. El caucho más blando tiende a ser más pegajoso y se agarra mejor a las rocas, tanto mojadas como secas. La desventaja de la goma blanda es que se desgasta o, en algunos casos, se rompe, lo que suele acortar la vida útil de la zapatilla. En cambio, la goma más firme suele ser más duradera y durar más, pero no se adhiere a la roca tan bien.
Mientras que todas las zapatillas que probamos ofrecen una tracción bastante sólida, especialmente en tu sendero de tierra estándar, algunas son particularmente notables por su excelente agarre. La Salomon Speedcross 5 tiene unos gigantescos tacos de goma que sobresalen y están muy separados entre sí para conseguir el mejor agarre en barro, hierba y nieve. También es la más pegajosa de todas las que hemos probado en roca y roca húmeda, aunque los tacos tienden a desgastarse rápidamente si se usan demasiado a menudo en superficies duras. Sin embargo, los tacos gruesos no son siempre la respuesta, ya que los tacos de 4 mm de la Salomon Sense Ride 4 proporcionan una tracción adecuada en el sendero, mientras que su bajo perfil los mantiene efectivos y duraderos en el pavimento. La nueva y mejorada goma G-grip con infusión de grafeno que se encuentra en las suelas de la Inov-8 Terraultra G 270 y de la Inov-8 Roclite 290 es también impresionantemente adherente en roca y extremadamente duradera.
Sensibilidad
Definimos la sensibilidad por la facilidad con la que sentimos el sendero bajo los pies mientras se corre. Aunque las zapatillas de trail running están diseñadas para proteger los pies de la abrasión, de los golpes directos de los lados puntiagudos de las rocas o de los impactos repetidos inherentes al propio movimiento de correr, deben equilibrar esta protección con el hecho de que, para correr con eficacia, nuestros cerebros exigen una retroalimentación de nuestros pies. Las zapatillas que permiten una mayor retroalimentación reciben más puntos de sensibilidad.
En las épocas anteriores a que los humanos empezaran a usar zapatos, los pies eran un vínculo fundamental, a través del sentido del tacto, con el mundo en el que vivíamos. Haciendo honor a esta historia evolutiva, muchos corredores han descubierto que no sólo son mejores corredores cuando se mantiene el vínculo sensible entre los pies y el suelo, sino también corredores más satisfechos. Quizás la actividad primigenia de correr toca el corazón un poco más profundamente cuando nuestras conexiones ancestrales con la tierra se mantienen, aunque sea mínimamente.
Indudablemente, ahora corremos de forma diferente a como lo hacíamos en el pasado o a como lo haríamos si no tuviéramos zapatos en los pies. El hecho de que correr sea en gran medida una competición, ya sea con otros o con nosotros mismos, significa que exigimos más protección para poder correr más rápido y más lejos y estamos dispuestos a sacrificar la sensibilidad como contrapartida.
Un par de zapatillas destaca por encima del resto en lo que a sensibilidad se refiere. La Saucony Peregrine 11 es una de las favoritas desde hace tiempo que sigue siendo más sensible con el tiempo. Aunque tiene una placa de roca tejida integrada en la entresuela que es visible a través de la suela de goma, el hecho es que ofrece más sensación de trail que casi cualquier otra zapatilla. Disfrutamos de estas zapatillas en carreras más cortas en las que podemos apreciar la sensación del sendero sin agotar nuestros pies y normalmente evitamos usarlas si sabemos que el camino será rocoso. Otras opciones ligeras, como la Nike Air Zoom Terra Kiger 7 y la Merrell Bare Access XTR merecen la pena para los corredores que valoran mucho la sensación del sendero.
Estabilidad
El trail running se desarrolla sobre un terreno irregular, y ser capaz de aterrizar y saltar desde una suela estable es una característica crítica del rendimiento de una zapatilla. Si no se mantiene la estabilidad a lo largo de la zancada, se perderá la tracción y se resbalará o, peor aún, se torcerá el tobillo.
A través de nuestras extensas pruebas durante muchos años, hemos encontrado que la estabilidad se ve afectada en gran medida por los siguientes cuatro factores: la altura de la pila, la caída del talón a la punta, la plataforma de aterrizaje y el ajuste de la parte superior. La altura de la pila representa la cantidad de material que descansa entre el suelo y el pie y se mide en milímetros. En la mayoría de los casos, cuanto mayor sea la altura de la pila, mayor será la posibilidad de que el tobillo se enrolle, aunque esta amenaza puede mitigarse teniendo una plataforma de aterrizaje más amplia. La plataforma de aterrizaje es la forma de la parte inferior de la zapatilla. Una plataforma más ancha suele garantizar una mayor estabilidad, mientras que una plataforma más estrecha es menos estable. La caída del talón a la punta del pie mide la diferencia en la altura de la pila entre el talón y los dedos del pie, de nuevo medida en milímetros.
En los últimos años, las empresas de calzado, en gran parte como respuesta a la demanda de los clientes, han ido reduciendo poco a poco la caída media del talón a la punta, que hoy en día se sitúa en torno a los 4-8 mm. Los zapatos con un drop considerable son considerablemente menos estables en terrenos irregulares, especialmente en los descensos. Las zapatillas con 0 mm de drop, conocidas como zero-drop, suelen ser las más estables, pero pueden requerir un periodo de adaptación si se pasa de una zapatilla menos neutra. Por último, una zapatilla con una parte superior que sujete el pie firmemente en su sitio permite aterrizar directamente sobre la plantilla, minimizando el movimiento del pie dentro de la zapatilla.
Otro factor clave a la hora de considerar la estabilidad del pie es la firmeza de la entresuela bajo tu pie. Los zapatos muy rígidos tienden a ser más estables que los muy blandos y flexibles. Un zapato flexible que se puede doblar fácilmente en cualquier dirección es más sensible y permite que el pie adopte la forma de lo que aterriza, pero generalmente no es el diseño más estable. Nos hemos acostumbrado a caminar sobre superficies planas y uniformes, por lo que un zapato que te proporciona esto, especialmente si pisas una superficie muy irregular como las rocas, se siente más estable.
La mayor parte de nuestras pruebas de estabilidad se realizan durante las carreras de trail o de aventura, pero también comparamos las zapatillas en un entorno más controlado corriendo con cada una de ellas una tras otra tanto a través de una ladera empinada como en línea recta por una pendiente igualmente empinada. A pesar de tener un drop talón-punta de 4mm, la Nike Air Zoom Terra Kiger 7 es una de las zapatillas más estables al correr por terrenos variados. Esto se debe a la amplia puntera y zona del antepié de la zapatilla y a que la pisada es muy baja. La Scarpa Spin Ultra obtuvo una puntuación similar en nuestras pruebas de estabilidad cara a cara. Por supuesto, la Inov-8 Terraultra G 270, de caída cero, también obtuvo una alta puntuación.
Comodidad
La comodidad es probablemente el criterio más importante a la hora de elegir una zapatilla de correr, o cualquier calzado en general, y es lo que recomendamos que se valore por encima de todos los demás factores a la hora de elegir un par de zapatillas. Sin embargo, también es el criterio más difícil de valorar porque es muy subjetivo. El pie de cada persona es diferente, por lo que lo que a una persona le sienta de maravilla, a otra le resulta imposible de llevar. Algunos productos son anchos en la puntera y estrechos en el talón, y otros son realmente estrechos (o anchos) en toda su extensión. Algunos se ajustan perfectamente a la talla, mientras que otros son ligeramente más largos o más cortos. Aunque es difícil generalizar, las zapatillas de La Sportiva son un poco pequeñas y estrechas, mientras que las de Salomon tienden a ser un poco más grandes. Como el nivel de comodidad de cada zapato será diferente para cada persona, sólo lo ponderamos en un 15% de la puntuación final de un producto.
La fabricación juega un papel importante en la comodidad de un determinado modelo. Los pares más cómodos utilizan una construcción sin costuras que hace que sean fáciles de llevar sin calcetines (aunque no solemos hacerlo, excepto para las pruebas de comparación). Las costuras mal cosidas o las superposiciones de material fuera de lugar en el interior de un zapato tienden a rozar y desgastar el pie en distancias largas, lo que disminuye significativamente la comodidad general. Del mismo modo, los zapatos que no hacen un buen trabajo para mantener el pie en su lugar de forma natural requieren que se bajen los cordones para proporcionar un ajuste seguro, lo que a menudo conduce a la incomodidad a lo largo de la parte superior de los pies o la parte delantera de la articulación del tobillo en largas distancias.
La mayoría de nuestras conclusiones sobre la comodidad se basan en nuestras pruebas anecdóticas de largas carreras en una variedad de terrenos. También nos aseguramos de correr por arroyos y ríos para hacernos una idea de la cantidad de agua que absorbería cada par y la rapidez con la que podrían desprenderse de esa agua después. Aunque a algunas personas no les importa tomarse el tiempo de sentarse y quitarse las zapatillas y los calcetines antes de vadear un arroyo, nadie lo hará durante una carrera de montaña o si tiene que cruzar un río muchas veces en un día. Preferimos simplemente dejar que nuestros zapatos se mojen, cruzar el arroyo rápidamente y luego, con suerte, los zapatos también se secarán rápidamente.
Las zapatillas con el mayor acolchado suelen ser las que se sienten más cómodas nada más sacarlas de la caja, no es una gran sorpresa. La Scarpa Spin Ultra y la Salomon Sense Ride 4 son dos de esas zapatillas. La versión más reciente de una de las favoritas desde hace mucho tiempo, la Nike Air Zoom Terra Kiger 7, es otra de las mejores cuando se trata de comodidad, al igual que la Altra Superior 4.5. Muchas otras zapatillas que aparecen en este análisis también son excesivamente cómodas, pero reconocemos que es casi imposible eliminar el sesgo del usuario cuando se evalúa la comodidad.
Peso
Si has leído otros de nuestros análisis comparativos, te darás cuenta de que nos encanta utilizar el peso como parámetro de calificación. Una de las razones es que es fácilmente cuantificable y proporciona una herramienta matemática muy sencilla para la comparación. Pero la razón mucho más importante es que toda la vida, y prácticamente todos los deportes al aire libre, es una batalla contra la gravedad: cuanto menos peso te agobie, más libre serás para moverte, haciendo tu deporte más divertido. Cuando corres, levantas repetidamente los pies para moverlos hacia delante, así que el peso de las zapatillas que llevas en los pies importa.
Sin embargo, cuando se trata de zapatillas de trail running, las características que se añaden a una zapatilla y que contribuyen a un mayor peso a veces también contribuyen a un mejor rendimiento. Por ejemplo, las entresuelas más gruesas y con placas de roca son más pesadas, pero también protegen más los pies. Si se suprime una parte importante de esta protección, seguramente se tendrá una zapatilla superligera, pero también habrá que moderar mucho la velocidad para no dañar los pies. La conclusión es que más ligero es mejor, pero sólo si no compromete la protección. Las zapatillas descritas aquí se sitúan naturalmente dentro de un espectro cuando se consideran estos dos factores, y qué extremo del espectro es el ideal depende de ti. Teniendo esto en cuenta, sólo consideramos el peso como el 10% de la puntuación final de un producto.
La Merrell Bare Access XTR es actualmente la zapatilla más ligera de nuestro análisis, con apenas 516 gramos por par para una talla 45. Naturalmente, proporciona una amortiguación mínima bajo el pie y una cantidad esclarecedora de la sensación de sendero. La Altra Superior 4.5, con un peso de sólo 527 gramos, está muy cerca. Algunas de las otras opciones más ligeras vienen de Inov-8 en forma de su Terraultra G 270.
Conclusión
Correr por los senderos es una excelente manera de mantenerse en forma y saludable y tiene tantos beneficios para la mente como para el cuerpo. Nos encanta por la increíble variedad, la conexión con la naturaleza y, sobre todo, por el potencial de aventura. Hay muchos estilos y tipos de zapatillas de trail running, muchos de los cuales están diseñados para fines específicos. Esperamos que este análisis te haya ayudado en el proceso de toma de decisiones y que acabes con un par de zapatillas con las que no sólo estés contento, sino que puedan ser tus compañeras en las memorables aventuras que se avecinan. Para obtener más información sobre cómo elegir el par de zapatillas adecuado, asegúrate de consultar nuestro artículo sobre consejos de compra. ¡Feliz viaje!
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